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Muscler efficacement son corps avec des bandes de résistance
Un muscle ne fait pas la différence entre une haltère et une résistance élastique, tant que la tension reste suffisante pour provoquer une adaptation. Pourtant, la plupart des programmes de renforcement ignorent encore le potentiel des bandes de résistance.Certains groupes …
Sextoys en couple : mode d’emploi
Envie d’épicer vos petits moments intimes de couple ? Pensez-vous fréquemment à un plan à trois avec votre partenaire sans pour autant inviter une troisième personne à la partie ? Rien ne vaut le bonheur d’essayer les astuces nécessaires pour …
Athlète avec le plus de records olympiques : qui domine le classement ?
Quatre médailles d’or individuelles sur 100 mètres n’ont jamais été remportées par un seul sprinteur, alors que certains athlètes dominent la discipline sur plusieurs éditions. L’homologation d’un record olympique dépend non seulement de la performance, mais aussi de la validité …
Optimisation de la tension de raquette de tennis pour une performance maximale
Une tension trop élevée favorise le contrôle mais réduit la puissance, tandis qu’une tension trop basse offre plus de puissance au détriment de la précision. Pourtant, certains joueurs professionnels adoptent des tensions radicalement opposées à celles recommandées pour leur style …